反省

凌晨一點多醒來，心中諸多混亂念頭，思緒開始翻騰不已，因為最近太散漫了，總以為自己在生活中是保持著觀照的習慣的，但僅止於粗又淺的想蘊觀照，至於深沈的觀照，卻一再的受到自身懶散的排擠，居然有一週以上，都沒有好好的坐上一支香了呢！哦～心中生起很大的慚愧，我太傲慢於自己的進展了，失去持續精進的渴望心，心念散落在塵世間，開始粘著世俗欲樂了啊！

昨天的午間書禪，我導讀了《毗婆舍那講記》p.23-27，小標題是四正勤。

書中尊者的言詞，猶在耳邊迴盪：

努力維護、增長已生的善法，乃至成就最終的目標。

尊者並且勉勵大眾：

要盡最大的努力去持續「毗婆舍那善」，並證得更高的善法。無論如何，我們應竭盡所能地持續精進，直到證得最後的阿羅漢道。

剛才，從二點開始打坐，三點四十五分下坐，坐中多有體驗：

心念無有止盡的深入及變化，不時的，沾粘著思緒，一會這一會那的，沒完沒了。從粗的情境「想」開始，坐中極力的想要善加管理心念的專一，只見一層一層跳著變細又加快，「想」的粘著並不深，很容易便能擺脫糾纒。

另外，我發現這些觀照群，是有階段性的進展著，一陣厭離的情緒坐大時，採取一貫的旁觀者的態勢，審視它的生、住、異、滅，便很快的進入精細深沈快速的心念觀照，觀照心在跳動的空間變化裡，靈活跟隨著；就這麼著，從「想」開始，厭離，再進入精細深沈快速，審察和確保著心的靈活和自在程度，一遍又一遍的反覆了數次，而後，定的情境昇起，觀照之後，所緣再改變為擴大覺受範圍的模式，覺受充滿著全身，在上半身滿了出去，擴張出體外去。

在坐中，有一個「想」蘊釀了起來：我應該和被制約了的習性作個隔離了。當然最近玩最多的，就是臉書了，因此決定由此下手，開始砍去心牽掛的對象。下坐後，不到四點吧！先上臉書去宣告諸親友們，我要暫別一陣子，在即將到來的十七日的十日禪之前，要開始做收心操了。接著，開始寫作今日禪修的心得，但身體累了，寫了個起頭，便回去繼續補眠去了。

世間欲樂易迷惑，三果聖人才能全然斷去，尊者期勉我們「要盡最大的努力去持續「毗婆舍那善」，並證得更高的善法」，且讓我自勉，也與好友們共勉，並祝福所有的人及眾生，請持續精進啊～