和自己對話

和自己對話

這兩天在學習和體驗心念處禪修書中的技巧，許多時候，彷彿不斷地向自我靜默對話著。
每每在電腦裡看到購物廣告，順手點進去，一一細看內容時，習慣性的發現心的傾向，極微細的一抹濃沈覺受，是貪。
因為，少與世人接觸，加上心緒穩定，已經極少發現嗔的細作撥動心湖；唯有貪，時不時地，穿梭在眼眸和心底，串連謀反，被發現時，便關注觀照，拔掉它。
心念處禪修法，把觀照的主力，圍繞在心的主題上，拉一點距離，不貼近肉搏，頗似隔山觀虎鬥，其實操作起來很輕鬆，就是持續的觀著，當下心的作為。