自從三月份從三十日密集禪修營回來後，情緒的觀照，就很明顯的，佔了所有觀照的大部分。
剛開始時，有一些嚴重的情緒干擾，一般生活中很容易可以覺知到，因而，修習的重點，便是努力的跟隨這個沈重的感受，不管它是如何千迴百轉的變幻著面目，一律賞予注目禮，做個緊隨在後的跟踪狂，一路尾隨，直到它乏力抗拒，放棄掙扎，乖乖的鞠躬，黯然引退。
我便曾在公車上，戮力的觀照跟隨一個傷痛，猶如拔去插在心上的劍一般，從非常痛楚，經過沈著和極力的跟監，一直到它被拔除，滅去不再出現為止，打了一場顯耀的勝仗，心在這前後經歷了在火炕中熬煉，到跳出時的雲淡風輕，對比之下，勝利十分耀眼，往昔晦暗，不堪回首，往前行的道路，再沒有回身的間隙。自此，心便十分的淡然，情緒起伏往往都如海面上的粼粼波紋，輕輕晃搖而已，不再能拖累及內在，心的穩定度隱然的墊高了樓層。
上週十日密集禪修營面對小參翻譯的心緒波濤，就像學校裡的期中考一樣，平時小考成績過關斬將，輕鬆以對，這是面臨大考囉！也可以履險如夷的，關關難過關關過嗎？我回憶著那些心情起伏和應對機制，昨日，更是專程的和孟玲討論著當時的小參報告和禪修經歷，感謝孟玲給予中肯的建議。關於翻譯對我所造成的困擾，以她剛直的真性情來看，若面對如此的陣仗，那是，直言以對，力爭不怯的了。而我所呈現出來的，大概是另一種性格的極致，不爭不語，自我消解困難，退讓的且戰且走，觀情勢而改變應對姿態，再不然，就放棄這個山頭，另覓桃花源地去。我好像太軟弱太孬了哦！呵呵！還好前世沒結什麼惡緣，這輩子都還算順利，不用表現得太能幹，清清淡淡的過日子就好。
心念處的修習，一向是我平日修行的重點，如今，心一點小小的波動，均能主動覺知，主動觀照，保持平穩，不忮不求；尤其最近，對於外界的各種邀約，心處在一種沈穩的狀態，不起欲求，不生興好，沒有什麼主動的想法，也不想多生因緣，甚至想到須要和眾多人情感交流互動，都覺得是一種沈重的負担，動念去想都不想負荷了啊！
觀照「平靜、平靜」，這種平靜也是一種情緒，也須要觀照啊！
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