法心禪踪

期待了大半年，迦諦喇（Sayadaw U Zatila）禪師指導的三十日密集禪修營，終於給盼到了；並且在入關前一個月，便開始準備收心，足見我對這一次密集禪修的重視程度，這是自己學佛以來，以最高規的心態，準備迎接洗禮。

去年（2013）十二月二十二日，一早，我就風塵僕僕的，在基隆濕答答的陰雨天裡，撐著傘，先生幫我拉著大行李，丟上計程車（回家時才知道，他因此還拉傷了背，痛了兩週），出發啦！先至台北和玉珍會合，兩人一同搭國光號前往埔里，玉珍上車後一睡下，一整個路上就沒醒過來，到了埔里還是我叫她出夢鄉的，呵呵！真能睡啊！

埔里法心禪苑，在我們入關的前一天才興建到可用的規模，大殿正式啓用，我們是第一批使用禪堂這由緬甸進口高級柚木地板的人呢！住持智度法師說，連她自己都還來不及體驗，光是禪堂地板就要一百萬，真感謝過去世的自己懂得布施，出家前的自己，有能力供養出家後的自己。

在報到的時候，如我在心得報告中寫的，智度法師對我很有親切感，因為她是我們華梵甫建校時，跟著曉雲法師草創華梵的護法，而後去美國跟隨玅境長老出家，回台之後，在羅斯福路台電大樓旁主持了聞思佛學圖書館，幾十年間，中間曾多次前往緬甸學習禪法，最近，才把圖書館搬到埔里法心禪苑，從此不須為了舉辦禪修營到處借場地而奔波了。

如我在筆記中記下的作息時間表和禪修日期，可以看到我們是如何的用功修行了，每天四點起床，九點半回寮，午休一小時，過午不食，二日一小參；而禪師更用功，每天都有引經據典的精采開示，我們真的福報甚大！

最近生病的我，在禪修營裡，如果不是往日禪修成績斐然，色身病而心不煩惱，在這麼困難的期間，禪修還要有進展，我都想為自己鼓掌稱許了；正念每每在我照鏡檢視傷口或殘漬中丟失；幾乎天天身體癢到一整夜無法成眠，沒有生起一點厭煩心，已經很了不起了；每次洗臉要用去大半個小時，重覆塗抹洗去洗潔液來回五、六次，洗到血水糊成一片，還無法洗淨粘稠的汗漬，過兩三個小時，滿臉厚厚一層汗漬，又要去洗臉了，整張臉沒有一天不是傷痕累累的……生活真是一團亂啊！哪還能保持正念慢慢的觀照一舉手一投足呢？縱是如此，還沒有生起過一絲煩惱，憑良心講，我真的太了不起了！唉！但願，我沒有這種機會表現這麼堅強的一面……記得第一次參加十日密集禪修營，是97年底，當時遠在屏東，我在十日禪結束後回來，很自然的便說：屏東的夜空長得什麼模樣，都沒抬頭看它一眼吔！可見，那是多麼專心一意的禪修啊！我有點想念那種心無旁騖的勇猛精進時光呢！

生活已然如此，坐禪只好採用下下策了，那就是，一再的延長坐禪時間，以補生活禪上定力和正念的培養不足吧！如此才能穩住心念，具有足夠的定力和正念作穩定又仔細的觀照；小參時，禪師每當問起我的生活禪，這是我學禪六年以來，第一次回答禪師：我的生活禪不好！心裡真的有些許的無奈，一向，我都自詡是勇猛精進型的學員，經常失眠的我，常是觀了兩三個小時才能入眠的人，如今，卻要自承生活禪觀不好，實心有未甘！也第一次體驗到，守護根門的重要性，六根門沒有辦法守護好，正念在轉瞬間便丟失了，以致坐禪時，常是妄想凶猛無力脫身，每須持續奮戰；有時一整支香都在和妄想搏鬥，只好連坐二至三小時，在前面好不容易培養好了的正念和定力，可以好好的觀照所緣時，卻要下坐，那是使不得的事啊！所以，往下延長一至兩個小時，才能仔仔細細的觀照所緣不丟失，使得功力往上提升；小參時，當禪師說：妳觀照得很好。我真的為自己感到驕傲！做得好！宋雲鳳。

 

 

 

在我一直向禪師報告妄想多，禪師也在我小參中，聽到定力和正念不足的觀照，以致成熟的時機未能有進階的表現時，禪師開葯方了，第一帖：首先，行禪改走六階，半個小時三階半個小時六階，或全部六階；數數1-30，30-1，數十五遍。下一回小參時，禪師便對我的定力開始有點滿意了，因為數數字是很好的定力的訓練，數完了，幾乎都可以立即觀察腹部所緣目標，妄想並不會是很大的困擾，幾個觀照便可以打死它們。

但再下幾次小參時，禪師聽到我報告的一些狀態：止息無煩惱狀態，心開放了，聽到禪堂裡的所有聲音。他知道了，我的定力還是配不上此時的觀照力的了；於是開了第二帖葯：六階行禪，每次要走滿一個小時，一天走三次。我有點發愁，因為一天要走三回滿一個小時的行禪，那坐禪時間就沒有一個時段有兩三個小時的連香可以用了，我原來的作戰計劃看來行不得了啊！

所以，之後，當大眾在坐禪時，我便一人在行禪區走滿一個小時，再接著入坐，呵！幾回合下來，我之前的愁緒一下便跑得無影無踪了；因為，走了一個小時的六階行禪回來，定力好到爆表；有一次，在走了五十分鐘左右，提左足時，一時居然感受不到腳的存在，腳不見了！只有一團覺受而已，到觸地時，才感受到接觸的感覺，接著右足提起，也不見了。所以，入坐後根本沒有妄想玩得過我的正念、定力和觀照力了。哈哈！一個小時的坐禪就觀得很深入了呢！根本是白擔心了……

最後一次小參時，那個報告，禪師滿意極了，說：妳的定力和正念都圓滿了。血淚換來的啊！哈哈！過關了！笑得合不攏嘴了……

這一次的三十日禪修營，過得真是精采極了，在半個月之後的每一天，幾乎覺得，時光真的如飛的一般，從眼前滑溜過去。才吃了豐富的早餐，一回合的行禪和坐禪；午餐，睡個午覺，洗個不疾不徐的澡和頭髮，再洗個衣服，便下午二點多了，通常會接著小參報告，不然，進禪堂去，走一個小時行禪，再坐一個多小時的坐禪，非時漿時間即到了，通常我會坐到五點半，再下坐去上個洗手間，喝個水，六點禪師開示，七點行禪，八點坐禪，一天就結束了……咻！

佛陀時代的僧團作息，也差不多如此了吧！不同的，古代是出去托缽的，來回走一趟，怕是要二、三個小時才能完成的吧！然後，便是，行禪、坐禪，不然就是法義討論，或者聽佛陀開示，就這麼樣的，渡過此世的人生，真的有這麼幸福的人吔！心嚮往之……

在禪修營結束時，智度法師已經排好下一期的密集禪修營了，迦諦喇禪師答應在今年年底，十二月二十日開始，帶領我們進行四十日的密集禪修，我們是舊學員，可以預約報名了呢！我已經去登記了，還沒有挑戰過四十日的密集禪修呢！心裡又充滿期待了，好開心啊！

此次的禪修營，禪師開示極為精采，往後我將寫作一系列的法心禪踪之禪師開示篇，將禪師精心準備的開示，一篇篇的打上來分享大眾。