9806十日禪修

文章日期：2009-06-13 23:57

9806十日禪修

 

又可以去禪修了，事前開心了好久，沒辦法！生性就是愛打坐……

大學時代，因為教我們食品化學的老師是位實修的道家修行者，當我們在假日回去察看實驗成果時，常會遇到他在實驗室的一隅打坐；平日上課時，老師也從不諱言他打坐時的心境體驗；從那時起，我曾經一度迷上打坐。

馬哈希禪法的觀法，是合於我往年打坐經驗的法門，兩者就只差在有沒有“貼標簽”（標記）而已，所以，一學就能夠上手，當然，我是個十分機伶的人（千萬不能忘了趁機自我吹噓一下，嘻！）；而指導師父大越法師，也是位經驗豐富，有修有證的禪師，熟知初學禪者的各式難關、問題和心態，在法師的細心指導下，我的進步是可以想見的了。

這一次是我第三次參加十日禪了，第一次在屏東，對於所謂「智慧禪」初體驗的經驗，真是遍嚐酸甜苦辣各式滋味；這回就有位男學員因受不了腿痛而退席回家去，所以，光是觀痛的第一次經驗，能挺得過來不退轉的初學禪者，就可以稱為勇者了。以往學習所謂「定禪」時，腿的痛、酸、麻是正常現象，但要往痛、酸、麻的苦點深入觀去，那種痛、酸、麻是被放大而加倍難忍的；我在屏東時，曾經觀到對於痛、酸、麻無所畏懼，好像腿是別人的一樣，一副事不關己的心態面對著身體的苦楚，最後，明白了名色分離的實相。

第二回再參加十日禪，上回記錄過心得，痛已經不是目標，反而被那狡詐的心耍得團團轉；其實，在屏東時，已經被耍過了，只不過仍無法得到深切的警覺；第二次再來禪修時，那個手段高明，騙術一流的心，真的騙得我好慘，於是從中得到深切的警惕，此次再次前來禪修，一向自詡聰明伶俐的自己，下定決心絕對不再上第三次當，至少，不小心被小唬弄一下之後，便應該要立時警覺，而進一步的觀照它，消滅它。

於是，這回從第一天開始，一般人要先昏沈個一、二天的情況，我小心翼翼的處理得不錯，很精進的保持心態的平衡，心念處生起的各式情緒目標，都好好的仔細觀照，真怕再被牽著鼻子走，老是被賣了還開心的幫它數鈔票，這事總是不能常幹的。所以，在第一次小參向師父報告修行過程時，就開始有了新體驗，例如：身體有許多的「爆點」產生。本來有點擔心這到底是不是一件好事呢？師父說這是好的現象；是嗎？這就安心了，還好有師父可以解疑，真的好幸福！

第二次小參的前一晚，師父開示：觀照的「標記」應該只佔心力的5-10%，其他的專注力都要放在所緣上，我檢視了自己的觀照方式，發現「標記」有太用力之嫌，所以打算在第二天晨間坐禪時修正；由於在第一回的基礎下，自己又作了不同的心態改變策略，確實的在禪觀中，保持心態平衡，抽離自我客觀觀察目標的態度，「標記」的技巧，也修正到適當的力度，我自認這是一個很大的進步；所以很開心的只向師父報告了這個新改變：修正「標記」的力度，並且在保持心態平衡的狀態下觀「緊」的目標，心念不隨著目標起舞。師父說這樣很好，最後又問：「緊」最後怎麼了？我一時語塞，便回答：這是今天早上才開始改變的心態，還不熟練，我再回去練習。師父舉了一個例子說明觀的技巧：你在吃裝有鳳梨、西瓜等等不同水果的水果盤時，你的叉子要緊跟著目標，瞄準好，叉住，這樣你才吃得到心目中想要吃的水果，如果每一個水果，都只是用叉子碰一碰就離開，這樣是吃不到任何食物的。所以，小參後的最新功課便是，那個「緊」，最後到底怎麼了？

哈哈！第三次小參時，我很得意的把心得向師父報告（由於相關內容是個人禪修體驗，不適合公開，所以，在此不詳加描述），師父說我進步了，開心極了！我自己都很得意自己的成績表現呢！師父還說，這現象是在預告下一個目標了，好極了！拭目以待啊！

這一次的十日禪，可說是圓滿成功，也自認已盡了最大的努力精進修習，這樣的表現，應是可圈可點的了；我在第三次小參時，還向師父說：十天太短了，禪修好有趣，應該要參加一個月期的才對！是啊！下一回是在十一和十二月份呢！真的還要等好久哦！